Dieta dr Dąbrowskiej tak jak każda inna dieta ma swoje zalety, jak i wady. By jak najwięcej na niej zyskać, trzeba przede wszystkim ściśle przestrzegać jej zasad. Jedną z nich jest odpowiednie wyjście z diety. Osoba, która stosuje dietę nie może z dnia na dzień przejść na kaloryczne pełnowartościowe posiłki. Powrót do normalności musi przebiegać znacznie wolniej.
Wyjście z diety dr Dąbrowskiej
Odpowiednie wyjście z diety dr Dąbrowskiej jest podstawą do utrzymania dobrego stanu zdrowia. W tym czasie należy stopniowo wprowadzać do diety produkty, które wcześniej zostały wyeliminowane. Warto przy okazji nauczyć się komponować taki jadłospis, ponieważ pozostanie on już do końca życia. Proces wychodzenia z diety przebiega etapowo.
Istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać będąc na tym etapie. Na pewno nie wolno łączyć mięsa i ryb z kaszą. Do każdego posiłku trzeba dodawać warzywa. Zaleca się również eliminację glutenu, produktów przetworzonych, a także wędzonych. Owoce powinno się spożywać oddzielnie. Poza tym bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie.
Celem pierwszej fazy wyjścia z diety jest usprawnienie procesów trawiennych, by umożliwić w ten sposób prawidłowe wchłanianie składników odżywczych znajdujących się w produktach, które będą spożywane w późniejszym czasie. Kolejny etap jest przede wszystkim zależny od indywidualnych czynników. Każdego dnia, a faza ta liczy 4-5 dni, należy zwiększać kaloryczność posiłków o 200 kcal. W tym czasie do diety trzeba włączyć liściaste warzywa kapustne, tłuszcz, grzyby oraz jaja. W ciągu dnia nie należy przekraczać 50 g węglowodanów.
Po upływie 4-5 dni do codziennego jadłospisu można już wprowadzać podroby, ryby, a także masło klarowane i rośliny strączkowe. W kolejnym etapie trzeba zwiększać ilość kalorii aż do momentu uzyskania zera kalorycznego. To już jest czas, w którym można zwiększyć podaż węglowodanów. Można wprowadzić mięso, kaszę, ryż, mleko, produkty mleczne i owoce.
Dla osób, które zdecydowały się na dietę dr Dąbrowskiej po raz pierwszy, zarówno samo stosowanie diety, jak i wyjście, może sprawiać ogromny problem. Samo komponowanie posiłków i przestrzeganie zasad związanych z ich przygotowaniem, to prawdziwe wyzwanie. Dlatego warto zamówić catering. Dziś dieta dr Dabrowskiej catering jest praktycznie na wyciągnięcie ręki.
Dieta dr Dąbrowskiej – catering
Stosowanie diety dr Dąbrowskiej, jak i wyjście z diety może być dość problematyczne. Głównym problemem jest przygotowywanie posiłków. Osoby, które nie mają w tym doświadczenia, mogą nie wiedzieć, jakie produkty łączyć, aby uzyskać odpowiednią kaloryczność. Które produkty wybierać, aby nie zakłócić uzyskanych do tej pory efektów i stosować tę dietę zgodnie z jej zasadami. Jest to jednak kluczowe dla utrzymania zdrowia i bezpieczeństwa.
W związku z powyższym najlepszym rozwiązaniem jest wybór cateringu. Firmy cateringowe przygotowują posiłki zgodnie z zasadami twórczyni tej diety. Wybierają do tego najlepsze, wysokiej jakości składniki. Dbają nie tylko o dobry smak poszczególnych dań, ale również o ich różnorodność. Poszczególne posiłki są apetycznie podane i gotowe do zjedzenia zaraz po otrzymaniu.
Zamawiając catering klient wybiera nie tylko rodzaj diety, ale również zapotrzebowanie kaloryczne. Dzięki temu dostarczane dania są dopasowane do indywidualnych potrzeb osoby, która zamierza je spożywać. W wielu firmach klienci mogą liczyć na fachowe doradztwo, w tym konsultację z dietetykiem. To zwiększa ich bezpieczeństwo, ale też daje możliwość stosowania diety w pełni dostosowanej do potrzeb ich organizmu.
Obecnie catering dietetyczny jest najbardziej opłacalną formą stosowania diety. Chodzi o to, że dużo taniej jest zamówić jedzenie w pudełkach, szczególnie na cały miesiąc, niż gotować samodzielnie. Przy samodzielnym gotowaniu wiele produktów ląduje w koszu, a wraz z tymi produktami „wyrzuca się” pieniądze. Poza tym catering to ogromna wygoda. Dlatego nic dziwnego, że wiele osób stawia na ProszeZdrowie. To jedna z najczęściej polecanych firm cateringowych, doceniana za jakość usług i przystępne ceny.
