Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)
0 kcal
Cel | Kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
---|---|---|---|---|
Odchudzanie | ||||
Utrzymanie wagi | ||||
Nabranie masy |
Kalkulator BMR – podstawowej przemiany materii
Kalkulator BMR jest wykorzystywany do obliczania zapotrzebowania energetycznego, niezbędnego do funkcjonowania organizmu. To proste w obsłudze narzędzie, z którego można korzystać, nie instalując go na dysk komputera. Wbrew pozorom prędzej czy później takie obliczenia mogą przydać się każdemu.
Wskaźnik BMR ważny w planowaniu diety
Wskaźnik BMR jest wykorzystywany w planowaniu codziennej diety. Dzięki niemu można dowiedzieć się, ile kalorii potrzebuje organizm dla utrzymania podstawowych funkcji życiowych. Wzorów do obliczania tego wskaźnika jest wiele. Jednak w praktyce zdecydowanie bardziej sprawdza się kalkulator. Znając swoje zapotrzebowanie kaloryczne, można łatwiej zaplanować jadłospis na cały dzień. Jest to bardzo ważne w przypadku odchudzania, budowania masy mięśniowej, ale i chęci utrzymania wagi na obecnym poziomie.
Kalkulator BMR – zapotrzebowania kalorycznego
Kalkulator BMR jest najlepszym sposobem na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, ponieważ nie wymaga specjalistycznej wiedzy. Narzędzie to wymaga podania wagi, wzrostu i wieku osoby, dla której przeprowadzane są te obliczenia. Trzeba także ustalić, czy obliczenia dotyczą kobiety, czy mężczyzny. Wyliczenie następuje błyskawicznie, a uzyskany wynik jest dokładny. W efekcie tego można go wykorzystać do dalszych działań związanych już z ustalaniem kaloryczności codziennych posiłków. Kalkulator do obliczania BMR jest dostępny dla każdego, w tym dla kobiet i mężczyzn. Nie powinno się wykorzystywać go do obliczania zapotrzebowania kalorycznego dla dzieci, czy na przykład kobiet w ciąży.
Profesjonalny a darmowy kalkulator BMR to narzędzie, które może przydać się wielu osobom i w niejednej sytuacji. Zawsze, gdy potrzebują zrzucić zbędne kilogramy, chcą zbudować masę mięśniową albo zamierzają utrzymać aktualną wagę na tym samym poziomie. Kalkulator do obliczania BMR jest dziś na wyciągnięcie ręki, zawsze dostępny na stronie i darmowy. Warto wybrać jedno z tych nowoczesnych narzędzi i zaznajomić się z jego funkcjami.